プロフィール

はじめまして

ご覧いただきありがとうございます。

万年ダイエッターきのみです。

このブログは2020年11月から始め、もう2023年になりました。そんな私の自己紹介をします。

カナダに住んじゃっている

2021年にTOEIC約300点台で渡航し1年コープ留学しました。まだ現在もカナダのトロントに在住です。なんと就職先まで見つけてカナダ2年目です。

英語力についてはこの記事をご参照ください‥。

特に海外へ強い憧れがあるとか、英語で仕事がしたいとか、日本にいたくないとかそういった理由はなく、たまたま友人からいっしょに留学しないかと誘われて軽い気持ちで承諾しましたが、友人の渡航予定よりも先にいいキャンペーンを見つけて留学してしまったという理由でカナダにいます。

今は実家に2匹の猫を預かってもらっています。本当はたくさんいましたが、今ではじゅにあ(左14歳)とここ(右9歳)です。どちらも保護猫で、運命の出会いでした。

じゅにあは先住猫と同じシャム系で一目惚れ、ここちゃんは本当は譲渡予定じゃなかったんですが、そのこと兄妹ということで二匹いっしょに引き取りました。

きのみ

引きとも個性が強くてかわいい

住んでいる場所

現在はカナダのトロントに住んでいます。
2021年に留学してその時にしていたベビーシッターの仕事を今でも継続しています。一応2025年まではトロントにいる予定です。

実家暮らしといっても、2世帯住居の1世帯分開いていたのでそこに2020年11月下旬から住んでいます。

それまでは札幌→東京→フランス！！！→東京→札幌→カナダ

いろいろ転々ととしていたりしなかったりです。

めんどくさがり屋のズボラって

どのくらいのレベルかといいますと

・料理はめんどくさい→基本単品食べです（フルーツやナッツ）
→みかんやキウイ、リンゴは皮ごとまるかじり

・化粧はめんどくさいから仕事は日焼け止めだけ
→落とすのもめんどいです

・お風呂も着替えもめんどくさい
→頭洗うのも体洗うのもめんどいです。

・週末は出かけたくないインドア

・何かを続けるのがめんどくさい

きりがないですが、このめんどくさい上にズボラなので部屋はすぐ汚くなります。

ちょっとケチなところもあり無料でもらえるものはもらっとけ！

スタイルでしたが、物が多いのも掃除の手間だしかさばるし‥と思い

断捨離に目覚めてミニマリスト目指しているところです。

最小限の労力で最大限に動くためにはどうすべきかをよく考えているので

効率よく働くことは得意です（えっへん）

と、いうことから筋トレもめんどくさいので最近は筋トレなしのダイエットを続けていました。

やっぱりやりたい！って思えたことしか続かないんだなと思う今日この頃です。

万年ダイエッターの歴史

高校生からダイエットを始めてもう約20年になります。

きのみ

158㎝でMAX57kg、MIN43kgだよ

いろーーーーんなダイエットをやってきました。

こんなグラフが毎年ある感じです。

主にやっていたのは糖質制限とカロリー制限を組み合わせて

高タンパク・低脂質・低糖質食はダイエットといえばコレ！という形で組み合わせて、

ハードな筋トレや1日2万歩以上の有酸素など組み合わせてやっていました。

今じゃ絶対にお勧めしません！！

なんでそんなに太って痩せてを繰り返したか

理由は簡単なんです。

私の場合、外食で簡単に太ります。

彼氏ができるとデートで外食が増えますよね。

はい、太ります。

また学生時代って飲み会多いですよね。

はい、太ります。

私は看護学校と助産学校のどちらもバイトをしていたのでバイトでご飯をがっつりごちそうになることが多く、バイトでも太る。

就職する→看護師はシフト制だから平日休みも多い→飲みに行ける日が多い

太ります。

以上の外食サイクルを繰り返してどんどん太って、焦ってストイックにダイエットをして‥の繰り返しになりました。

極めつけはツアーナースと添乗員も1年していましたが"1年間最高のコース料理を毎日のように食べる！"を、繰り返しもちろん太ったので、ダイエットのために仕事をやめました。

今度そんな話も記事にしますね。

職歴

ちらほら出てきましたが色々なことをチャレンジしてきました。

資格は看護師・助産師・添乗員（正式名称忘れました）があります。

（高校は好きな人と同じクラスになりたかったので看護と関係ない国立文系クラス）

経験項目

私にとって食事ってものすごく大切なもので会社員だと休み時間が決まっていますよね。

この決まった昼食の時間に合わせて朝ごはんを調節する必要があります。

また間食も自由にできません。

それって私にとってはすごくストレスだったので、時間に縛られない仕事がしたい！と思いました。

あと個人的に看護師で大きい病院に勤めることは給料は安定していますがそれ以外の仕事の多さが割とストレスでした。月一回自分の自己評価を行う目標設定と振り返りもありましたし、看護研究に係、委員会の仕事（まるで学生の延長！）看護学会にレポートと、書類関係のストレスは半端じゃなかったです。

腸活ダイエット

数々のダイエットを繰り返していました

エステ、サプリ、着圧グッズにもお金を使いましたし

糖質制限・ケトジェニック・カロリー制限・単品ダイエット…

なんでも挑戦してきました。

結論として続ければ絶対に痩せます。

でも、何かを制限することってすごく心にとってはストレスなんですね。

特に私の場合はストイックにダイエットをやるタイプだったので禁止食材をたくさんつくっていました。

これだけの禁止食材をつくればつくるほど、反動が大きく食べたくなるんです。

ダイエットをする前は甘いものにそれほど興味がありませんでしたが、今では甘党ですし必ずデザートコーナーはチェックしてしまいます。

そして、食べ物への執着が異常となり食欲がどんどんわいてくるのです。

詳しくはコチラ↓

今だから異常な食欲はカロリー不足だったり我慢していることでのストレス反応だったりと理解できますが

当時は我慢する→きっかけで大食い→止まらない

このエンドレスでした。

もし同じような経験がある方は今すぐ禁止食材をやめるだけで心が落ち着きますよ。

そして、なぜ腸活に目覚めたかといいますと

カロリー収支のダイエットでは代謝は個人差があるから結果にばらつきがある。

→痩せ菌てなに？食べても太らないの？

と、代謝について調べてた時に腸内細菌にたどりついたんですね。

禁止食材をなくし、腸が喜ぶ食材を選んでいこう！

こう頭の中を切り替えてかなり志向がスッキリしました。

足し算ダイエットですよね。

特に私はズボラーなので料理も好きじゃありません。

その点果物はそのまままるかじりできるし栄養たっぷりで腸にも優しい‥

最高じゃないかと思い、今では毎日果物をたくさん食べています。

腸を整えると幸せホルモンまでドバドバ出るしいいことしかないんですね。

まとめ

ざっくりこんな感じですが長々とお付き合いいただきありがとうございました。